B7 vitamin - Biotin
B7-vitamin er mest alment kendt under navnet Biotin. Det er et vandopløseligt B-vitamin, som dyr og mennesker ikke selv kan danne, hvorfor det skal tilføres udefra via kosten eller kosttilskud. Ønsker du at blive klogere på, hvad biotin er, hvad det hjælper på, og hvilke kosttilskud, vi har specifikt med Biotin, kan du læse mere om Biotin (B7-vitamin) her >>
Hvad er Biotin (B7-vitamin)?
Biotin, også kendt som B7-vitamin, er ofte kendt for sin funktion til vedligeholdelse af normal hud, hår og slimhinder. Det er derfor sandsynligt, at du finder netop B7-vitamin i mange produkter til håret og huden. Biotin hjælper ved omsætningen af kulhydrater, fedt og aminosyrer.Hvad er Biotin (B7-vitamin) godt for?
Foruden at bidrage til vedligeholdelse af normalt hår, hud og slimhinder, bidrager Biotin også til et normalt energistofskifte. Biotin bidrager også til nervesystemets normale funktion samt til en normal psykologisk funktion. Desuden bidrager Biotin til en normal omsætning af makronæringsstoffer.Hvor meget Biotin (B7-vitamin) må man tage?
Den anbefalede daglige dosis er 120 mcg. for børn og 120-180 mcg. for voksne. Det anbefales ikke, at man overskrider en daglig dosis på 225 mcg.Hvad findes Biotin (B7-vitamin) i?
Eftersom Biotin bidrager til at vedligeholde et normalt hår og en normal hud, findes B7-vitamin i mange hår- og hudplejeprodukter. Desuden findes B7-vitamin i små doser i stort set alle fødevarer, hvor særligt gode kilder til B7-vitamin bl.a. er: indmad, æggeblommer, havregryn, fuldkorn, edamamebønner, nødder samt grønne bladgrøntsager som spinat og grønkålMangel på Biotin (B7-vitamin)
Mangel på B7-vitamin ses ekstremt sjældent og næsten udelukkende kun ved medfødte stofskiftesygdomme, eller hvis du spiser rå æggehvider i store mængder dagligt. Biotinmangel vil vise sig ved udslæt ved ansigtetsåbninger, hårtab, træthed, muskelsmerter, depression og grålig hud.I sidste ende er det din læge, som skal og kan identificere, om du har mangel på B7-vitamin.
Hos Jala Helsekost finder du kosttilskud specifikt med Biotin (B7-vitamin) - blandt andet: Biotin (B7 vitamin) - 100 tab. fra Natur Drogeriet og Biotin Strong - 60 tab. fra Vitabalans.
Biotin (B7-vitamin) hos Jala Helsekost
Vi hos Jala Helsekost håber, at du er blevet klogere på Biotin (B7-vitamin). Når du handler hos os, får du kvalitet til lavpris og dag-til-dag levering, så du kan glæde dig til at modtage dine B7-vitaminer allerede i morgen!Brug for hjælp?
Har du et problem med din ordre, et spørgsmål til et produkt eller andet? Du er altid velkommen til at kontakte os.
Kontakt os